秋冬季节气温骤降、空气干燥且污染物增多，是慢阻肺急性发作的高发期。慢阻肺作为慢性气道炎症性疾病，急性发作会导致咳嗽、咳痰、喘息症状加重，严重时还会引发呼吸衰竭，增加治疗难度和住院风险，甚至影响远期预后。对于慢阻肺患者而言，秋冬季节做好科学防护，能有效降低急性发作概率，维持病情稳定。

1. 做好生活防护，筑牢病情防护第一道防线

1.1 严控环境诱因，减少气道刺激

秋冬季节空气干燥、雾霾频发，加上冷空气直接刺激，会诱发气道痉挛，加重炎症反应。患者应尽量减少外出，尤其避免在清晨、傍晚气温最低或雾霾、沙尘天气外出。如需外出，务必做好防护，佩戴一次性医用口罩或防护口罩，避免冷空气、粉尘、油烟、花粉等刺激物进入气道。室内环境需保持适宜湿度，可使用加湿器将湿度控制在50%至60%，同时定期开窗通风，保持空气流通，减少室内灰尘和病菌滋生。避免在室内吸烟、烧香，或使用刺激性强的清洁剂、消毒剂，从源头减少气道刺激。

1.2 调节饮食作息，增强机体抵抗力

秋冬季节人体抵抗力易下降，而慢阻肺患者长期受疾病消耗，体质较弱，更易遭受病毒、细菌侵袭，诱使急性发作。饮食上应遵循清淡、易消化、营养均衡的原则，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，补充机体所需营养，增强抵抗力。避免食用辛辣、生冷、油腻食物，减少胃肠道负担，同时控制盐分摄入，避免加重心肺负担。作息上需规律作息，避免熬夜，保证每天7至8小时睡眠，避免过度劳累，让机体得到充分休息，更好地抵御外界刺激。

1.3 适度科学锻炼，改善肺功能

很多慢阻肺患者因担心活动后喘息加重，而选择长期卧床，殊不知缺乏锻炼会导致肌肉萎缩、肺功能进一步下降，反而增加急性发作风险。秋冬季节可进行适度的室内锻炼，选择温和的运动方式，如太极拳、慢走、腹式呼吸训练等，循序渐进，避免剧烈运动。运动强度以不出现明显喘息、胸闷为宜，每次运动时间控制在15至30分钟，每周坚持3至5次。通过规律锻炼，既能改善肺功能，增强呼吸肌力量，又能提高机体抵抗力，减少急性发作概率。

2. 强化规范管理，精准控制病情发展

2.1 规范用药，切勿擅自调整

药物治疗是控制慢阻肺病情、预防急性发作的核心手段，秋冬季节需严格遵循医嘱规范用药，切勿因症状缓解而擅自减量、停药或更换药物。常用的控制类药物包括支气管扩张剂、糖皮质激素等，需按时、按量使用，确保药物发挥长效控制作用，缓解气道炎症，预防气道痉挛。急性加重期需及时就医，在医生指导下使用急救药物，快速缓解症状，避免病情进一步恶化。同时，需妥善保管药物，定期检查药物有效期，避免使用过期药物，确保用药安全有效。

2.2 密切监测病情，早发现早干预

秋冬季节需密切关注自身病情变化，养成每天监测症状的习惯，重点观察咳嗽、咳痰、喘息的情况，以及是否出现发热、胸闷、呼吸困难加重等异常表现。若出现咳嗽次数增多、痰液变稠变黄、喘息加重，或活动后呼吸困难明显，需及时采取干预措施，如增加药物剂量、吸氧等，必要时及时就医，避免延误治疗时机。

2.3 做好保暖与感染预防，降低发病风险

秋冬季节气温变化大，受凉后易引发感冒，而感冒是慢阻肺急性发作的最常见诱因之一。患者需根据气温变化及时增添衣物，做好保暖措施，重点保护好颈部、背部和腹部，避免受凉。同时，尽量避免前往人群密集的公共场所，如商场、超市等，减少接触病毒、细菌的机会，预防呼吸道感染。

结语

慢阻肺是一种慢性进展性疾病，秋冬季节的科学防护和规范管理，对减少急性发作、维持病情稳定至关重要。做好生活防护，严控环境诱因、调节饮食作息、适度科学锻炼，能增强机体抵抗力，筑牢病情防护的第一道防线；强化规范管理，规范用药、密切监测病情、做好保暖与感染预防，能精准控制病情发展，及时规避急性发作风险。对于慢阻肺患者而言，秋冬防护无需刻意追求复杂方法，坚持做好以上几点，就能有效降低急性发作概率，改善生活质量。

作者：北川羌族自治县永昌镇中心卫生院  张小波