宫颈癌和乳腺癌是威胁女性身体健康的两大高发恶性肿瘤，被称为“女性健康两大杀手”。如今两类癌症发病逐渐年轻化，严重影响女性身心健康与家庭幸福。两癌筛查是预防、发现两类癌症最经济、有效的手段，能实现早发现、早诊断、早治疗，守护女性健康。

一、认清危害：读懂两大“女性健康杀手”

乳腺癌、宫颈癌是危害女性健康的两大高发恶性肿瘤，发病日趋年轻化，并非仅见于中老年群体。二者早期症状隐蔽，易被忽视，出现显著不适时多已进展至中晚期，治疗难度高、治愈率低，既损害女性身心健康，也给家庭造成沉重负担。乳腺癌多与内分泌紊乱、情绪失调、遗传、作息不佳相关，早期为无痛微小结节，易混淆为乳腺增生，晚期可出现乳房皮肤改变、乳头溢液及病灶转移。宫颈癌主要由高危型HPV持续感染引发，早期仅有白带异常、同房少量出血，常被当成普通妇科炎症耽误诊治。两类癌症病变进程漫长，从轻微病变发展为恶性肿瘤可达数年至十余年，定期筛查能够及早发现风险、开展干预，属于可防可控的癌症。

二、破除误区：走出两癌筛查认知盲区

多数女性忽视两癌筛查，根源在于认知误区，是防癌的重大隐患。不少人认为身体无不适就不用检查，但两癌早期无特异症状，仅凭自身感受无法发现病变，出现明显症状时常错失最佳诊疗时机。“年轻不会患病、已婚才要筛查”的观念也不科学。如今年轻女性压力大、作息差，乳腺、宫颈病变愈发多见；有性生活就存在宫颈病变风险，未婚未育女性也可能出现乳腺问题，筛查不受年龄、婚育状态限制。还有女性因尴尬、怕痛、顾虑费用拒绝筛查，实际正规筛查流程简便、无创私密，国家为35‑64岁女性提供免费两癌筛查，可完成专业检查。

三、明晰项目：看懂两癌筛查具体内容

两癌筛查包含乳腺癌、宫颈癌两大专项检查，操作简单、针对性强，适合普通女性常规体检。乳腺癌筛查以乳腺超声为核心，无辐射，可分辨乳腺病变，适配中国女性乳腺特点；40岁以上女性及高危人群可搭配乳腺钼靶，排查微小钙化，提升精准度，日常可通过乳房自检辅助监测。宫颈癌筛查采用HPV与TCT联合检测，准确率高：HPV检测排查高危型病毒感染，锁定致癌根源；TCT检查筛查宫颈细胞病变，判断宫颈健康状态。两项检查取样便捷、无创，可提前检出癌前病变，从源头阻断癌变，实现早防早治。

四、科学筛查：掌握正确筛查时间与频率

两癌筛查并非一次检查终身有效，需要根据年龄、身体状况、家族病史，遵循科学频率定期检查，才能持续守护健康。

宫颈癌筛查：21岁以上、有性生活的女性需启动宫颈癌筛查。21-29岁女性每3年做一次TCT检查；30-65岁女性，建议每5年做一次HPV+TCT联合筛查，或每3年单独做一次TCT检查；65岁以上女性，若连续三次筛查无异常，可终止常规筛查。存在高危因素的女性需缩短筛查间隔，每年筛查一次。

乳腺癌筛查：40岁以下普通女性，每年做一次乳腺超声筛查；40岁以上女性，建议每年一次乳腺超声，每1-2年搭配一次乳腺钼靶检查。存在乳腺癌高危因素的人群，可提前至25-30岁启动筛查，每年检查一次。绝经女性可固定每月一天做乳房自检，定期参与正规筛查。

五、日常防护：筛查结合养护筑牢健康防线

筛查是防癌关键，日常养护是健康基础，二者结合才能远离两癌威胁。女性要养成规律作息，杜绝长期熬夜、过度劳累，避免内分泌紊乱，减少乳腺、宫颈病变诱因；同时保持良好心态，及时疏导压力，长期负面情绪是乳腺疾病的重要诱因。

做好私处清洁，避免不洁性生活，固定性伴侣，降低HPV感染概率。保持饮食均衡，少吃高油高糖辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，坚持适度运动，提升免疫力。符合条件的女性可接种HPV疫苗，配合定期筛查，形成“疫苗+筛查”双重防护，抵御宫颈癌风险。

结语

两癌筛查是女性专属健康保护伞，早筛查、早干预、早治疗是远离两癌最有效的方式。主动筛查、摒弃侥幸、科学养护，就能规避健康风险，守护自身健康。

作者：四川省西昌市西城卫生社区卫生服务中心  马莉