在我们摄入食物的时候，食物会经过口腔进入到食管当中，然后会进入到胃部，将食物储存到胃里。当食物进入到胃部之后，胃壁细胞会分泌出消化液来消化食物，保证食物当中蛋白质能够在胃内分解，也能够杀灭食物当中的细菌。当食物进入胃内后，还会刺激胃部蠕动，保证胃液和食物充分混合，可以看出胃对我们的健康十分重要。而慢性胃炎发生后，却让很多人饱受折磨，那么到底什么是慢性胃炎？中医如何调理慢性胃炎呢？

一、什么是慢性胃炎

当今很多上班族都养成了三餐不规律以及暴饮暴食的习惯，这样很多人便出现胃胀、胃痛等胃炎疾病，慢性胃炎属于临床上一种较为常见的消化系统疾病，这种疾病的发病几率在各种胃部疾病中位居首位，该病是因为各种原因引发的慢性胃黏膜炎性病变，具体包含了慢性萎缩性胃炎、慢性浅表性胃炎以及慢性糜烂性胃炎等。这种疾病在早期通常没有明显的症状，可能会出现不同程度的餐后饱胀，食欲减退等症状，会导致我们的生活质量受到严重的影响，这种疾病容易反复发作，所以会对我们的身体健康造成一定程度的影响。当慢性胃炎疾病发生后，部分人们不会出现明显的症状，但还有部分人们会出现反酸、腹痛、腹胀等消化不良现象。

二、中医一碗养胃汤调理慢性胃炎的方法

1.养胃汤的配方

中医调理慢性胃炎的养胃汤，并不是单一食材的简单堆积，而是遵循“君臣佐使”的配伍原则，能够将多种药材进行巧妙结合，能够发挥各自特长，也能够起到互相协同增效的作用，养胃汤的核心成分包含党参或黄芪，具有补中益气，增强脾胃功能效果，白术、茯苓，能够起到健脾祛湿，改善脾胃运化，减少食物滞留产生的气体的作用，陈皮、砂仁，能够理气和中，化解胃胀嗳气，让胃气顺畅下行，白芍、甘草，能抑制胃酸过度分泌，缓解反酸烧心，生姜、大枣，具有温中散寒，调和脾胃作用。将这些食材搭配到一起，既能够补脾胃之虚，又能够疏肝气之郁，还可以调和寒热，适合大多数慢性胃炎患者日常调理。

2.哪些人适合喝汤

养胃汤适合绝大部分慢性胃炎患者，尤其是反复出现嗳气、反酸、胃胀、食欲不振的人群。但如果是下面这几类人群，则需要警惕。如果是慢性胃炎急性发作期，比如出现胃痛剧烈、呕吐频繁现象，这时候需要以消炎止痛为主，要暂缓使用养胃汤。如果是孕妇或哺乳期女性，部分药材可能影响胎儿或婴儿，需在医生指导下调整配方。对汤中药材过敏者，饮用前需明确成分，避免过敏反应。

3.喝汤的时机和禁忌

养胃汤虽然具有良好效果，但只有喝对时间、避开禁忌才能够发挥出最佳作用，饮用时间最好选择饭后一小时左右，此时胃内食物已经初步消化，汤药更加容易被吸收，需要避免空腹饮用而损伤到胃黏膜。温度要确保适宜，以温热不烫口为佳，过冷会伤胃阳，过热则可能损伤食道。在饮用期间还要确保少吃辛辣、油腻、生冷食物，比如辣椒、冷饮、油炸食品等，这些食品都会导致脾胃负担加重。情绪管理也十分重要，如果长期焦虑、生气会直接影响胃的健康，保持心情平和，则能够进一步提升养胃汤的效果。

4.养胃不能只靠汤

养胃汤虽然能够调理慢性喂养，但还需要配合健康的生活方式才能够发挥出最佳作用，饮食层面需要遵循少食多餐原则，食物选择上，以清淡、易消化为主，多吃小米、山药、南瓜等健脾食材，少吃甜食和酸性食物，减少胃酸刺激。作息层面要确保每天晚上十一点之前入睡，让脾胃在夜间得到充分的修复。运动层面，可以适当运动来促进气血运行，提升脾胃功能。

总之，慢性胃炎发生后，会严重影响到我们的日常生活质量，这就要求我们对于这种疾病拥有一个准确的认知，并且清楚中医调理慢性胃炎的方法。中医养胃汤为我们提供了一条更温和、更根本的调理路径。其能够通过补益脾胃、疏调肝气，以此来让胃重新找回“平衡”的状态。当然，养胃汤不是万能药，它需要与健康的饮食、规律的作息、平和的心态共同作用，才能发挥最大作用。

作者：湖南省临湘市五里牌街道社区卫生服务中心  李曦

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