板栗飘香时
山西晚报·山河+发布时间:2025-09-25 09:05:41

板栗通常在9月至10月间成熟,每当此时,街头巷尾便弥漫着炒栗子的诱人香气。秋季是板栗的成熟季节,丰富的营养成分让其成为餐桌上的常客。板栗富含碳水化合物,不仅为人体提供所需能量,还有益气健脾之功效,有助于补充能量和增强体质。

  

桂花板栗羹

做法:

  

剪好口的栗子倒进沸水,加半勺盐,盐能让壳肉分离,还提甜味。大火滚十分钟,转小火焖到壳皮起皱,捞出来浸在凉水里,就能褪下褐衣。剥好的栗子掰成两半,与冰糖、水一同下锅,咕嘟到果肉微微化烂,撒入桂花,倒入藕粉汁,煮开后放入几粒枸杞,撒些干桂花,再次煮开即可。

板栗扒娃娃菜

做法:

  

娃娃菜洗净切条,板栗煮熟去壳。娃娃菜沸水焯烫后捞出备用。热锅爆香蒜蓉,加鸡汤、水调味,放入娃娃菜、板栗煮半分钟,水淀粉勾芡后淋鸡油,撒枸杞点缀即可。

香菇烧栗子

做法:

  

板栗去壳后蒸8-10分钟(或煮熟),剥去内皮备用。热锅加油爆香姜片,放入香菇翻炒至出香味,再放入处理好的板栗翻炒均匀,加水(没过食材)焖煮10分钟。加盐、生抽、老抽调味,最后加入青红椒片翻炒收汁即可。



记者: 李雅丽
编辑: 张静玉
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