每到冬天，慢阻肺患者咳嗽、咳痰、气喘反复发作，行动困难，如同面临“大考”。而夏季阳光充沛，症状会减轻，这在中医看来是调理体质的“黄金窗口期”。若把慢阻肺比作冬季枝叶枯萎的大树，夏季就是为其培土施肥、固本培元的最佳时节。这体现了中医“冬病夏治”的智慧，即在疾病相对稳定时主动出击，为秋冬健康打基础。

一、读懂"冬病夏治"：为何夏季是调理良机

理解背后的道理，能让我们的调理事半功倍。

(1)夏季阳气旺盛，如同身体自带"温补药"。此时人体腠理开泄，气血流通旺盛，有利于药物和保健方法吸收渗透，达到事半功倍的效果。

(2)"邪气"潜伏在外，正气安守于内。冬季困扰我们的寒痰、湿邪在夏季相对较弱，而人体的正气（免疫力）处于较高水平，正是扶助正气、驱逐病根的好时机。

(3)天人相应，借力自然。中医重“天人合一”，夏季调理借助自然界旺盛阳气，温化体内寒湿病邪。核心任务：把握夏季（尤三伏天）关键期，系统调理改善体质，减轻冬季发作频率与严重程度。

二、外治良方：三伏贴的智慧与应用

三伏贴是"冬病夏治"最具代表性的方法，但需要用得明白、用得正确。

(1)三伏贴如何起作用。它将温经散寒的中药贴敷于特定穴位，通过经络传导，激发阳气、温煦肺脏，这就像给身体虚弱的部位进行"靶向充电"。

(2)找准关键穴位。通常选用的穴位包括背部肺俞、定喘穴，以及前胸的膻中穴等，这些是调理呼吸系统功能的"开关"，需要在专业医师指导下精准定位。

(3)明确适用人群与禁忌。此法主要适用于慢阻肺表现为畏寒、咳白痰、气短的虚寒型患者，而对于正处于急性发作期、发烧、或属于实热体质的人则不适用。重要提示：三伏贴是医疗行为，务必至正规医疗机构，由医生辨证施治，切勿自行网购乱贴。

三、内养根基：食疗与药膳的扶正之道

饮食调理是我们可以每日坚持的养护方式，安全而温和。

(1)温阳益气，培土生金。中医认为"脾为生痰之源，肺为贮痰之器"，夏季可适当食用生姜、山药、大枣炖汤，温暖脾胃，从源头减少痰湿生成。

(2)滋阴润肺，为秋做准备。夏季炎热汗多，易耗伤肺阴，可适时用百合、银耳、莲子煮粥，在补气的同时兼顾滋阴，为秋季的干燥提前做好储备。

(3)忌口很重要。整个夏季都应避免过度贪凉，少吃冰镇饮料、生冷瓜果，这些食物会损伤脾胃阳气，导致内寒积聚，让之前的调理前功尽弃。黄金法则：夏季饮食要"暖食养阳，适时润肺"，守住身体的阳气。

四、导引与起居：融入生活的养肺习惯

将养生融入日常生活，效果才能持久稳固。

(1)学习夏季"微运动"。选择在清晨或傍晚进行和缓运动，如太极拳、八段锦、慢走，以身体微微出汗为度，避免大汗淋漓导致阳气随汗液过度外泄。

(2)练习腹式呼吸与"呬"字诀。这是专属夏季的"养肺操"，每天晨起面对窗外绿植，采用腹式呼吸，并在呼气时轻轻发出"呬"字音，有助于宣通肺气。

(3)善用空调，避免"虚邪贼风"。夏季使用空调时，温度不宜过低，尤其要保护好颈部、背部和腹部，这些是风寒之邪最容易入侵的部位，切记不可对着风口直吹。

五、长期坚持：构建全年的健康防线

"冬病夏治"不是一劳永逸的"特效药"，而是一种需要融入生活的健康理念。

(1)调理需要连续性。通常建议连续坚持3-5个夏季，效果才会逐年累积和巩固，体质才能发生根本性的改善。

(2)冬季仍需规范治疗。夏季调理是"减负"和"储备"，冬季的规范药物治疗是"防守"，二者相辅相成，切不可在夏季自行停用常规药物。

(3)记录自己的健康变化。养成记录症状日记的习惯，对比今年冬天与去年冬天的身体状况，感受调理带来的积极变化，这会成为您坚持下来的最大动力。

结语

调理慢阻肺就像一场贯穿四季的养生智慧，而夏季正是我们主动出击、扭转战局的关键时节。请放下对疾病的焦虑，拿起"冬病夏治"这个古老而有效的方法，从今天开始，为自己和家人的呼吸健康，筑起一道坚实而温暖的防线。

作者：成都市青羊区中医医院 蒋莉

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