生活中不少年轻人出现腹部隐痛，第一反应会归结为“老胃病犯了”，随便吃点胃药应付，却忽略了肝区隐痛可能暗藏肝胆危机。肝区与胃部位置相近，不适症状容易混淆，加上年轻人普遍觉得肝胆疾病离自己很远，很容易延误排查时机，等到症状加重才追悔莫及，及时分清不适根源、警惕肝胆问题，才是守护健康的关键。

肝区具体位于右上腹，紧贴右侧肋骨下方，是肝脏、胆囊的主要分布区域，而胃部多在上腹部偏左位置，两者位置相邻，症状叠加时极易混淆。肝胆引发的隐痛多为持续性胀痛、钝痛，痛感不剧烈却反复出现，尤其在劳累、熬夜或吃油腻食物后会加重，部分人还会伴随右侧肩背放射性疼痛；而胃病疼痛多集中在上腹中部，常伴随反酸、烧心、嗳气，空腹时痛感明显，进食后可能缓解，分清这些细微差别，能减少误判概率。

年轻人觉得肝胆问题是中老年专属，实则不良生活习惯早已让肝胆损伤提前找上门，肝区隐痛就是身体发出的早期预警信号。现在年轻人长期熬夜、三餐不规律、频繁外卖重油重辣、过量饮酒，再加上久坐不动、压力过大，这些都在持续损耗肝胆功能，让脂肪肝、慢性肝炎、胆囊炎、胆结石等疾病逐渐年轻化，而肝区隐痛正是这些疾病的典型早期表现，却常被当作普通胃病忽视。

肝区隐痛背后，可能藏着多种常见肝胆问题，每一种都容不得轻视。脂肪肝是年轻人高发诱因，长期高脂饮食、久坐肥胖会让脂肪堆积在肝细胞内，初期多为轻度无症状，随着脂肪堆积增多，会出现肝区隐隐胀痛，若不及时调理，会逐步发展为中度、重度脂肪肝，甚至诱发肝纤维化。慢性肝炎也会引发肝区不适，病毒感染、长期饮酒、药物损伤都可能诱发，隐痛多伴随乏力、口苦、面色暗沉，拖延下去会损伤肝细胞功能，增加肝硬化风险。

胆囊相关疾病同样会导致肝区隐痛，胆结石、慢性胆囊炎在年轻群体中发病率逐年上升，这类疼痛多和进食相关，吃肥肉、油炸食品等油腻食物后，隐痛会明显加重，还可能伴随腹胀、恶心，初期症状轻微易被误判，若结石堵塞胆囊管，会突发剧烈胆绞痛，甚至引发急性胆囊炎。此外，长期情绪焦虑、压力过大，会影响肝胆疏泄功能，也可能出现短暂肝区隐痛，虽非器质性病变，却也是肝胆功能失调的信号。

把肝区隐痛当胃病处理，不仅无法缓解不适，还会延误肝胆疾病的早期干预时机，带来更大健康风险。肝胆疾病早期症状隐蔽，进展却很隐匿，轻度脂肪肝若放任不管，可能逐步发展为肝硬化；早期胆结石拖延成急性胆囊炎，可能引发胆囊穿孔、化脓；慢性肝炎不及时控制，会持续损伤肝细胞，这些风险都远超普通胃病的危害，等到出现皮肤眼白发黄、持续剧烈疼痛等明显症状时，往往已错过最佳调理治疗期。

年轻人想要避开肝胆问题的陷阱，需做好两步：精准区分不适、及时科学应对。若右上腹反复隐痛，伴随口苦、乏力、厌油、肩背放射痛，且吃油腻食物后加重，大概率是肝胆问题，别盲目吃胃药，及时去医院做腹部超声和肝功能检查，这两项检查能快速排查脂肪肝、胆结石、肝损伤等常见问题，精准找到病因。若确诊肝胆问题，轻度脂肪肝可通过饮食运动调理逆转，胆结石、胆囊炎需遵医嘱干预，慢性肝炎要规范治疗，早处理早恢复。

日常做好预防，才能从根源减少肝胆损伤，避免肝区隐痛找上门。规律作息是基础，尽量每晚11点前入睡，给肝脏留出充足修复时间；饮食上减少重油重辣、高脂高糖食物，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白，少饮酒或不饮酒，减轻肝脏代谢负担；每坐1小时起身活动，坚持适度运动，控制体重同时促进肝胆循环；保持情绪舒畅，减少焦虑压力，避免肝胆疏泄失调，每年定期做肝胆体检，做到早发现早干预。

年轻人的身体并非坚不可摧，肝区隐痛从来不是小问题，更不能简单归为胃病忽视。如今肝胆疾病逐渐年轻化，不良生活习惯是主要推手，重视身体发出的每一个预警信号，分清不适根源，及时排查干预，再配合健康的饮食作息，才能守住肝胆健康，避免小隐患拖成大疾病，为长远健康筑牢防线。

作者：桂林医科大学第二附属医院  贺德敏