山西晚报·山河+讯 老年人到底该怎么养生？花大价钱买的保健品真能治病吗？为了解答这些大众最关心的健康困惑，10月31日，在由山西省老年健康协会主办的“健康生活方式促进大会”上，来自中国疾控中心和医院的专家们，给忻州的老年朋友们上了一堂“硬核”的健康科普课，手把手教大家如何“让健康生活方式走进千家万户”。

“手机里今儿说吃绿豆治百病，明儿说吃大蒜防癌，听得俺这脑瓜子里乱哄哄的，到底该信谁的哩？”

忻州市民王奶奶最近犯了愁。其实，王奶奶的困惑，也是无数老年朋友的共同痛点。面对五花八门的养生传言，在这场大会上，中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、国家级健康科普专家何丽教授，给出了权威答案:“最好的养生，不是盲目跟风吃补品，更不能指望靠吃保健品防病治病。”何教授没讲高深的理论，而是教老人们避开营养误区，把一日三餐的膳食搭配好。她告诉大家，均衡营养才是健康根基。 这就好比盖房子，地基打不牢，吃再多“神药”也是白搭。

既然专家说三餐搭配最重要，那是不是吃食养产品就能不吃药、不看医生了？

对此，大会现场，山西医科大学第一医院外科教授王世明的一番话，给不少痴迷保健品的老人敲响了警钟。

王教授结合多年临床经验直言：“手术是亡羊补牢，健康生活方式才是未雨绸缪。但是，科学食养只是健康支撑，绝对不能替代医疗。”他反复叮嘱老年人：有了病必须去正规医院，配合科学饮食，才能少得病、晚得病。

健康理念的普及，离不开社会各界的共同推动。食养集健康管理有限公司主动搭建了此次公益科普平台，以实际行动践行企业社会责任。公司总经理夏慈顺在致辞中表示，企业始终紧跟“健康中国”战略，积极投身健康公益科普事业，致力于将科学食养融入家庭日常，做百姓身边的健康管理服务者。

大会现场，企业还向47位践行健康理念的市民颁发了“家庭首席健康官”荣誉证书，以此带动更多家庭关注健康。

除了专家的科普，行业协会的呼吁也为大众指明了方向。活动现场，山西省老年健康协会会长刘宏生呼吁，老年健康核心是“预防为主”，要从“生病就医”转向“主动健康”。大会向全社会发起倡议：健康不在昂贵的补品里，而在每一天的合理膳食与自律中，呼吁大家管好三餐、放平心态，做自己健康的第一责任人。

这不仅是一场科普盛会，更为大健康企业助力全民健康提供了生动范本。

“人人健康，始于人人。”这场大会不仅传递了科学的健康理念，也提醒我们：健康不在昂贵的补品里，而在每一天的自律与日常中。