大部分患者听到心衰时都会下意识地认为自己得到不治之症，然后恐慌之中。然而实际上随着医疗技术的发展，目前心衰已经不是绝症。在日常生活，患者只要听从医生指导做好日常自我管理“三件事”，即称体重、量血压、记尿量，便可以较好地提高自我生活质量，维持正常生活水平。下面我们就一起来看看吧！

一、什么是心衰？

心衰全称为心力衰竭，是各种心脏病发展的终末阶段。我们的心脏就像是泵体，当其出现功能障碍时则会对血液运输造成影响，继而导致身体组织缺血，使患者出现呼吸困难、下肢水肿、食欲减退等一系列不良症状，对患者的日常生活造成影响。

二、如何做好日常自我管理“三件事”？

1. 体重检测

对于心衰患者而言，身体中水分无法有效排出是最重要的问题，由于患者心脏泵血功能出现问题，对肾脏水钠排泄造成影响，继而导致水潴留，不仅让患者体重增加，同时还会使患者出现气喘、下肢水肿等症状。针对这些只有通过测量体重才能及时捕捉兴衰信号，继而及时干预，避免病情进一步发展。

正确测量体重方法：早晨醒来是最佳测量体重时间，需要注意的是测量前要排空大小便，在空腹状态下进行测量，并且每天测量时确保自己穿衣、测量工具无改变。记录好自己每日测量数据，方便观察。当每日体重增加在1公斤以上或者3天内体重增加超过2公斤时则需要及时就医，警惕水潴留，在医生的指导下进行药物调整。

2. 血压测量

心脏负荷情况可以通过血压直接表现出来，当心衰患者长期血压升高时则会加重心脏负荷；血压过低时则会导致身体脏器灌注不足，继而导致患者出现乏力、肾功能下降等问题，影响患者健康。因此，对于心衰患者而言保持血压长期稳定至关重要。

正常监测血压测量方法：在血压测量之前患者需要静坐5分钟，让双脚平放地面，同时让手臂与心脏平齐，随后进行测量，在测量过程中保持安静，测量两次取平均值。需要注意的是，避免在喝咖啡、抽烟、饮酒、运动后进行测量，防止对测量数据造成干扰。

3. 尿量监测

通过尿量可以有效反映心衰患者心脏水泵工作效率，当尿量正常时则代表患者心功能处于正常状态；尿量显著减少时则表示患者心功能下降。除此以外，通过尿量也可以将利尿剂的效果有效反映出来，继而为药物剂量加减提供参考。

尿量监测方法：尿量监测主要通过尿壶或者量杯的方式进行测量，记录好每次排尿量，计算总尿量，以当日早上七点到次日早上七点为一个周期。当尿明显增多并伴随乏力、心慌等症状时则要小心利尿过度；当尿量出现明显下降并且伴随体重增加浮肿等症状时则需要提高警惕，及时就医治疗。

三、其他注意事项

1. 科学控水

在日常管理中心衰患者还需要掌握科学的控水方式。身体过度缺水容易导致血液浓缩，水摄入过量则会导致水潴留，不利于病情管理。因此，对于心衰患者而言，应该将每日液体摄入量控制在1500-2000毫升之间，同时合理分配饮水时间，避免一次性喝大量水。除此以外，患者还需要警惕隐性液体的摄入，如粥、牛奶、果汁等，防止液体超量。

2. 避免盲目进补

与健康人相比，心衰患者心脏代谢功能比较弱，因此在日常管理期间心衰患者应该尽量避免食用高脂、高盐类的补品，盐量摄入过多会影响患者身体水分代谢，加重心脏负荷，每日盐摄入量在5克以下为最佳（包含隐性盐）；含脂量过多则会影响患者血液循环，不利于病情稳定。因此，对于心衰患者而言，养成低脂、低盐的饮食习惯尤为重要，除此之外，规律的进餐习惯也至关重要。

总而言之，心衰并非绝症，而是一种需要患者长期管理的慢性疾病。在日常生活中，心衰患者应该掌握科学的护理健康管理方式，严格遵循医生指导，摒弃错误观念。在日常生活中做好称体重、量血压、记尿量三件事，及时发现体重、血压以及尿量的异常，掌握身体状态，尽早干预，继而让自己的心脏正常工作，维持正常生活。

作者：四川省内江市第六人民医院  程静

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