很多有多年吸烟习惯的人都抱有一种误区，觉得烟抽了十多个年头，身体照样没什么明显不适，偶尔咳几下算不上什么健康隐患。其实肺脏的忍耐能力格外强，刚出现损伤的时候，几乎不会有明显的不适感，真等到躯体难受得扛不住，多半说明病情已经进展到不容乐观的地步。香烟中危害物质较多，日复一日损伤呼吸道以及肺内肺泡组织，身体就会出现不同程度的表现，但不少吸烟者会把这些身体反应错当成普通健康问题，完全不当一回事。下面说到的几种身体异常，有吸烟习惯的人一定要多留意多观察。

1.反复咳嗽，别简单当成咽炎

烟龄久的人，嗓子多半会有异样，很多人还拿所谓烟嗓自我调侃。不少吸烟的人睡醒后会咳出几口黏痰，整个人就感觉舒缓下来，认为没什么大事。烟雾长年累月的刺激，会让支气管内壁处于充血肿胀状态，黏液分泌量随之上升，于是就会形成反复咳喘。偶尔浅浅咳上几下，有可能只是呼吸道受到轻微影响。但假如这种咳喘≥3周依旧得不到缓解，夜里或是清早发作得更厉害，就要提防支气管慢性病变。若咳嗽感受发生转变，变成一阵阵突发的干呛，很难自行止住，这就是需要警惕的身体警报，千万别再觉得这只是吸烟带来的普遍情况

2.痰液颜色改变，暗藏肺部损伤信号

咳痰，本质上是肺组织在代谢排出体内有害杂质。常年抽烟的人，吐出来的分泌物常带着灰白泡沫质感。生活中多留意痰液色调上的异常改变就很关键。要是吐出的分泌物变得黄绿黏稠，基本说明呼吸道已经存在炎症了；若是里面夹杂红丝或是小块凝结血迹，就算仅有单次发作，也切忌抱着万事大吉的心态。分泌物见到红色，并不直接等同于身体已经出现危重问题。烟草产生的毒害物质会破坏气道薄壁的细小血管，这类现象同样有可能提示支气管扩张、肺内异常肿物等多种隐患。一旦吐痰时伴随出血迹象，不管血色痕迹是淡还是重，都要抓紧时间去医院做专项筛查，不要自行宽慰只是咽喉黏膜擦伤造成的。

3.稍微活动就喘，是肺功能在下降

有些爱抽烟的朋友，平日静坐或者平躺都没有异样，可只要攀登少许台阶、快步走上一段距离，便会胸口发堵、呼吸急促，得休整很长时间才能平复。不少人会单纯以为，这只是年龄大、平时疏于运动带来的结果。事实却并非如此，该现象是因为烟雾刺激致使肺泡回弹能力变差，肺部气体交换效率随之降低。问题刚出现时，往往只有身体耗费体力才会呼吸不畅；倘若伤害持续累积，即便保持安静坐着不运动，也会胸口憋闷、呼吸费力，存在发展成慢阻肺的风险。因此有吸烟习惯的人不要将喘息乏力看作变老的正常表现。肺部机能出现损伤后多数无法复原，尽早开展相关干预，才能够放缓身体情况持续变差的速度。

4.莫名胸痛肩背疼，别当成肌肉劳损

肺里面负责传递痛觉的神经并不多，所以刚出现异常时，大多不会产生十分难受的胸腔刺痛。可香烟带来的伤害日积月累不断加深，炎症就会牵扯到胸膜，抑或是局部病变挤压邻近机体，胸口就会传来闷闷的疼痛感，这种难受的感觉还可能窜到肩膀乃至后背部位。多数人遇上这类身体感受，常会以为是坐得太久、干活太累造成的肌肉发酸，随便贴张外用膏药就不再放在心上。假如这种不适感一次次找上门，既没有磕碰扭伤，也不存在过度出力的情况，拖了一阵子依旧不见好转，就要针对肺部开展相关检查。

5.全身状态变差，也是身体发出警报

肺出问题并非仅仅反映在呼吸通道上，还会拖累全身整体状态。烟龄较长的人群，倘若身体莫名消瘦，时常精神萎靡，简单做点杂活就浑身发软，时不时发低热，夜间入睡后还大量出汗，就要引起足够重视。烟雾中的有害成分会不停透支身体的各项储备，一旦肺内部发生较为明显的病理改变，机体能量消耗便会随之增高，导致身体出现严重的不适感。不少人只会觉得只是近期太过操劳，没有重视，导致未能及时进行治疗。

总的来说，如果既往存在吸烟习惯，且出现了上述几种情况大家一定要重视，这是肺部的预警信号，要定期到医院进行肺部功能筛查，及时戒烟，保护肺部健康。

作者：河北省第八人民医院  科教处  赵芳