在生活中有很多人对洗牙存在很多误解，不少人认为每天认真刷牙就不需洗牙，还有人听信传言，觉得洗牙会损伤牙釉质、洗松牙齿、洗大牙缝。其实，洗牙是口腔科公认最基础、安全性最高、性价比最优的口腔保健措施，也是预防牙周疾病很有效的方式。坚持定期洗牙，是维护口腔健康、保住天然牙齿最简单的方式，洗完牙短期轻微冷热敏感属于正常现象，一周左右即可恢复。今天我们就详细科普洗牙的真正作用，帮大家走出认知误区。

洗牙的首要好处，就是有效消除牙龈炎，解决刷牙出血问题。绝大多数成年人都存在不同程度的牙龈炎症，主要表现为刷牙出血、咬硬物渗血、牙龈红肿、牙龈发痒等。很多人误以为是刷牙用力过猛导致，其实是牙结石长期刺激牙龈引发的炎症。很多人疑虑，每天刷牙、用牙线，为什么还会长牙结石？其实，日常刷牙只能清洁牙齿表面可视光滑区域。而牙龈沟、牙缝深处、牙齿邻面等隐蔽死角，清洁工具很难彻底触及。口腔内残留的食物软垢与细菌长期堆积，会形成牙菌斑，牙菌斑经过唾液矿物质钙化，逐步就会硬化形成牙结石。牙结石质地坚硬，牢牢附着在牙面和牙龈边缘，依靠刷牙、漱口等无法彻底去除，会持续刺激牙龈，滋生大量致病菌，发炎的牙龈会变得脆弱充血，轻微摩擦就会出血。正规超声波洗牙依靠高频振动剥离结石，不会磨损牙釉质，通过超声波洗牙，彻底清除牙结石和牙菌斑后，牙龈的刺激源被去除，炎症会快速消退，红肿、出血症状随之消失，让牙龈恢复到健康的状态。

定期洗牙，能够预防牙周炎，避免牙齿松动脱落。牙龈炎如果长期不理会，炎症会持续向牙根深处蔓延，侵袭牙周韧带和牙槽骨，发展为不可逆的牙周炎。牙槽骨是支撑牙齿的关键组织，一旦出现吸收萎缩，就无法再生修复，会直接导致牙齿松动、移位、牙缝变大，最终造成牙齿脱落。很多人中老年掉牙，并非自然衰老，而是年轻时忽视洗牙、放任牙周炎症导致的不良后果。定期洗牙可以阻断炎症进展，保护牙槽骨，从根源上预防重度牙周病。

很多人担心的 “洗牙牙缝变大”，其实是典型误区。牙缝变大不是洗牙造成的，而是牙结石长期堆积的结果。厚厚的牙结石长期填塞牙缝、压迫牙龈，会导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收。洗牙只是清理掉结石，把原本已经变大的真实牙缝暴露出来。及时洗牙、定期维护，才能阻止牙龈继续萎缩、牙缝持续变大。

洗牙还可以洁净牙面、改善牙黄牙渍、提升颜值。长期喝茶、喝咖啡、抽烟等，会导致大量外源性色素沉积在牙齿表面，形成顽固茶渍、烟渍等，让牙齿出现色泽不均。洗牙可以安全清除这些色素污垢，还原牙齿的本色。需要明确的是，洗牙属于清洁养护，无法改变牙齿本身的天生颜色，但能有效去除脏污，让牙齿清爽透亮。

洗牙能够改善顽固性口臭。生活中大多数的口臭都属于口源性口臭，根源就是牙结石、牙菌斑内的厌氧菌大量繁殖，分解食物残渣产生异味气体。这种口臭依靠漱口、嚼口香糖无法根治，只有通过洗牙彻底清理细菌病灶，才能从根本上消除口臭，保持口气清新。

洗牙也是一次全面的免费口腔体检。洗牙过程中，医生会细致检查全口牙齿，及时发现隐匿蛀牙、牙齿隐裂、智齿异常、口腔黏膜问题等早期隐患，做到早发现、早治疗，避免小病变大病，节省大量治疗成本。

总而言之，建议不同人群定期到口腔科检查一下，视情况安排洗牙及后期复查，洗牙是低成本的口腔健康投资，摒弃误区、坚持定期洗牙，才能远离口腔疾病，长久守护天然好牙。

作者：广元宝轮二医院  赵萌

发表证书.jpg