俗话说“治病靠医药，养病靠日常”。慢阻肺作为慢性气道疾病，不少患者常年受咳嗽、咳痰、活动后气短困扰，稍受凉或感染易急性加重。很多人只重视药物治疗，却忽视了稳定期居家照护的意义。改善呼吸状态、延缓肺功能下降，除遵医嘱用药外，科学日常护理不可或缺。今天带大家全面了解慢阻肺的日常护理要点。

呼吸专项护理篇：帮肺部“减负通气”

规范、持续的呼吸专项护理，能够有效疏通气道、减轻呼吸负荷、改善缺氧状态、减少病情反复，是慢阻肺稳定期康复的关键手段。

坚持呼吸训练：日常可开展腹式呼吸、缩唇呼吸训练，帮助纠正慢阻肺患者常见的浅、快、用力呼吸习惯。长期规律训练可增强膈肌肌力、提升肺通气量，缓解活动后胸闷、气喘、憋气等不适，并改善整体肺功能储备。

科学有效排痰：日常可在晨起、餐后、睡前进行有效排痰护理。先适度深呼吸数次，随后短暂屏气，利用胸腹部力量轻咳，将深部痰液咳出；对于咳痰无力的老年患者，可通过空心掌由下至上、由外向内轻叩背部，辅助松动痰液，保持气道通畅，从根源减少肺部感染与急性加重风险。

规范家庭氧疗：科学氧疗可改善脏器供氧、延缓肺功能衰退。患者需遵循低流量、持续性吸氧原则，每日保证充足吸氧时长，不随意中断、不凭感觉吸氧，有效纠正慢性缺氧状态。

生活方式护理篇：避开慢阻肺加重元凶

做好日常起居、环境防护与体质养护，规避各类致病诱因，能够最大程度减少咳喘发作、稳住肺功能、提升生活质量。

严格远离烟草刺激：无论是一手烟、二手烟、三手烟，都会持续刺激气道、加重气道炎症与气道重塑。患者必须彻底戒烟，同时日常生活中主动远离厨房油烟、粉尘、雾霾、刺激性化工气味等恶劣环境，最大程度减少气道持续损伤。

规律作息：日常需做到劳逸结合，保证充足睡眠，不熬夜、不久坐、不进行重体力劳动与剧烈运动，避免心肺功能超负荷，稳定身体状态。

积极预防呼吸道感染：日常注意根据天气增减衣物，季节交替、流感高发期加强防护，体质偏弱人群可在医生指导下接种流感疫苗、肺炎疫苗，增强呼吸道抵抗力，最大程度降低感染概率，减少病情急性发作。

饮食营养护理篇：吃得对，呼吸更有力

充足的营养供给能够增强呼吸肌力量，提高机体抵抗力，对慢阻肺患者病情稳定十分重要。

优选高蛋白易消化食物：日常优先选择高蛋白、营养丰富且质地易消化的食材，为呼吸肌供给充足营养，强化呼吸肌群力量，改善机体耐受能力。

坚持少食多餐原则：采取少食多餐的进餐模式，避免一餐进食过饱造成胸腔受压，进而诱发或加重胸闷气喘，减轻心肺消化双重负担。

规避辛辣油腻及产气食物：饮食尽量避开辛辣刺激、油腻厚重以及容易产气的食物，减少气道刺激与胃肠胀气，防止腹胀压迫肺部影响呼吸。

运动康复护理篇：适度锻炼，提升肺耐力

科学适度的运动可以改善肺耐力，增强体质，减少急性加重，运动需结合自身肺功能情况合理开展。

选择适宜的温和运动：可开展慢走、八段锦、上肢训练等低强度运动，锻炼胸廓与肢体力量，改善全身血液循环，提升活动耐量。

把握科学运动原则：遵循量力而行、循序渐进的要求，运动强度以身体不疲惫、无明显喘息为标准，根据身体状态随时调整时长。

严禁高强度剧烈运动：避免快跑、重体力活动等剧烈运动，防止耗氧量急剧升高，加重心肺负担，诱发气短、呼吸困难等不适。

用药与监测护理篇：稳住病情不复发

慢阻肺属于慢性气道疾病，规范用药与长期病情监测，是控制气道炎症、减少急性加重、保护肺功能的关键。

规范使用药物：严格遵从医嘱使用吸入制剂、口服药物，熟练掌握吸入装置的正确操作方法。即便咳嗽、气短等症状有所缓解，也不可自行减药、停药，防止气道炎症反弹，诱发病情急性加重。

按时复查：按照医生要求定期返院复查，结合肺功能等相关检查评估病情变化，由医生根据实际情况调整治疗方案，实现对疾病的动态管理。

总之，慢阻肺的养护贵在长期坚持，积极科学管理疾病，才能更好改善生活质量，拥有更加轻松舒适的呼吸。

作者：陈家桥医院呼吸科  胡敏